第一次打开 ADHD+

正在准备你的电子书

正在载入文字与排版

12%内容只需准备这一次，下次打开会更快

不用一直盯着进度，先慢慢呼吸一下。

ADHD 自助手册

只做开头，不求做完

小动作计时器

02:00

时间到了就可以停。愿意继续，是额外赚到的。